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CORRESPONSAL: ALBERTO (Beto) MEDINA
La Importancia de la Correcta Postura Sobre la Bicicleta
La postura sobre la bicicleta es una asignatura pendiente en muchos ciclistas no se tiene muy en cuenta lo cual no es lógico ni entendible como los ciclistas gastan sumas importantes de dinero para comprar bicicletas o materiales de ultima generación y pretenden que algún amigo o conocido los aconseje en la posición sobre la bicicleta.
Todavía escuchamos en el pelotón “mírame como estoy sentado, voy alto o bajo, estoy corto o largo, están las trabas derechas mírame de atrás para ver si están bien” nadie toma en cuenta lo importante de una buena postura, no solo en la estética del ciclista si no en el rendimiento.Los factores más importantes en la postura de la bicicleta son:
- La comodidad
- La Biomecánica
- La Maniobrabilidad
- La Aerodinámica
Tomados estos factores en conjunto, permite al ciclista minimizar los riesgos a lesiones articulares y contracturas musculares, reduciendo el gasto energético al permitir a los distintos grupos musculares trabajar mas eficientemente.
Esta comprobado científicamente que no podremos lograr nuestro máximo rendimiento sin el ajuste de una posición correcta.
La postura sobre la bicicleta es una asignatura pendiente en muchos ciclistas no se tiene muy en cuenta lo cual no es lógico ni entendible como los ciclistas gastan sumas importantes de dinero para comprar bicicletas o materiales de ultima generación y pretenden que algún amigo o conocido los aconseje en la posición sobre la bicicleta.
Todavía escuchamos en el pelotón “mírame como estoy sentado, voy alto o bajo, estoy corto o largo, están las trabas derechas mírame de atrás para ver si están bien” nadie toma en cuenta lo importante de una buena postura, no solo en la estética del ciclista si no en el rendimiento.Los factores más importantes en la postura de la bicicleta son:
- La comodidad
- La Biomecánica
- La Maniobrabilidad
- La Aerodinámica
Tomados estos factores en conjunto, permite al ciclista minimizar los riesgos a lesiones articulares y contracturas musculares, reduciendo el gasto energético al permitir a los distintos grupos musculares trabajar mas eficientemente.
Esta comprobado científicamente que no podremos lograr nuestro máximo rendimiento sin el ajuste de una posición correcta.
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